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季節の変わり目は風邪に注意

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季節の変わり目ですね、風邪に注意!!

10月も下旬となりました。

秋になり、少し肌寒い日が続いたと思ったら、また暑い日が戻ってきたり…。

暑い日と寒い日が交互にやってくる、季節の変わり目。

毎年、この時期には、風邪に注意です!!

私はいつも体調を崩してしまうんですよね…。

ちょっと肌寒いと、肩がゾワゾワするのです。

寒いなーと思いつつも、半袖や薄着で過ごしてしまいます。

そして数日後には、喉が痛くなり、鼻水が出始めて、咳が止まらなくなる…。

風邪を引いてしまうのです。

寒いと思ったときは、絶対にすぐに暖かい服を着るべきです!!

家の中で、1人風邪をひくと家族にも影響がありますからね。

私の風邪防止法

私は風邪のひき始め、喉が痛くなります。

風邪薬のCMで、喉からとか、熱から、というのを見たことがありますが、

人によって、風邪のひき始めの症状は違うんですね?

私は喉からです。

 

喉が痛くなるので、風邪をひくとのど飴が必須アイテムです。

口に入れたのど飴が無くなったら、すぐに次の飴を口に含みます。

そうやって、喉がこれ以上痛くなることを防ぎます。

防いでいると思います。

風邪をひく前に、喉が乾燥していると感じたときには、のど飴です!

 

次の対策は、喉を冷やさないことです。

ネックウォーマーを使います。

寒いと思ったとき、特に首の周りが寒く感じるんですよね。

だから、ネックウォーマーで温めるのです。

風邪をひいていなくても、喉を温めていると、風邪予防になると思います。

風を引いてからも、喉を温めていると早く良くなるような感じがします。

ネックウォーマーを使うようになってまだ数年ですが、

効果があると実感しています(^o^)

暖かい上着といえば、フリース!

フリースって、フワフワでフカフカで、とても暖かいですね。

私の家、家の中がとても寒いんですよね。

この時期、雨が降ると寒いので、フリースを着て過ごします。

このブログを書きながらも着ています。

すごく暖かーい。

皆さんも首を冷やさないようにして、暖かい上着を着て、

風邪を引かないように過ごしましょう。