季節の変わり目ですね、風邪に注意!!
10月も下旬となりました。
秋になり、少し肌寒い日が続いたと思ったら、また暑い日が戻ってきたり…。
暑い日と寒い日が交互にやってくる、季節の変わり目。
毎年、この時期には、風邪に注意です!!
私はいつも体調を崩してしまうんですよね…。
ちょっと肌寒いと、肩がゾワゾワするのです。
寒いなーと思いつつも、半袖や薄着で過ごしてしまいます。
そして数日後には、喉が痛くなり、鼻水が出始めて、咳が止まらなくなる…。
風邪を引いてしまうのです。
寒いと思ったときは、絶対にすぐに暖かい服を着るべきです!!
家の中で、1人風邪をひくと家族にも影響がありますからね。
私の風邪防止法
私は風邪のひき始め、喉が痛くなります。
風邪薬のCMで、喉からとか、熱から、というのを見たことがありますが、
人によって、風邪のひき始めの症状は違うんですね?
私は喉からです。
喉が痛くなるので、風邪をひくとのど飴が必須アイテムです。
口に入れたのど飴が無くなったら、すぐに次の飴を口に含みます。
そうやって、喉がこれ以上痛くなることを防ぎます。
防いでいると思います。
風邪をひく前に、喉が乾燥していると感じたときには、のど飴です!
次の対策は、喉を冷やさないことです。
ネックウォーマーを使います。
寒いと思ったとき、特に首の周りが寒く感じるんですよね。
だから、ネックウォーマーで温めるのです。
風邪をひいていなくても、喉を温めていると、風邪予防になると思います。
風を引いてからも、喉を温めていると早く良くなるような感じがします。
ネックウォーマーを使うようになってまだ数年ですが、
効果があると実感しています(^o^)
暖かい上着といえば、フリース!
フリースって、フワフワでフカフカで、とても暖かいですね。
私の家、家の中がとても寒いんですよね。
この時期、雨が降ると寒いので、フリースを着て過ごします。
このブログを書きながらも着ています。
すごく暖かーい。
皆さんも首を冷やさないようにして、暖かい上着を着て、
風邪を引かないように過ごしましょう。